Lesaanbod

Een les waar dansen wordt gecombineerd met fitnessoefenningen

Train samen, word sterker en werk toe naar jouw eerste of volgende wedstrijd.Als officiële styrekx trainingsclub bereiden we je optimaal voor om samen met team outside de finish te halen

Outdoor cycling is geschikt voor zowel fanatieke wielrenners als recreatieve sporters die hun conditie op peil willen houden.Train in de buitenlucht verbeter je uithoudingsvermogen en kracht

Circuit trainingen zijn groepslessen waarbij er een parcours van max 7 oefeningen wordt uitgezet.Er wordt veel met eigen lichaamsgewicht gewerkt met focus op de core en balans. Gebruikte materialen kunnen zijn, kettlebells, aquabags, zandzakken, dumbbells, battleropes enz. Dit is een Fullbody workout waarbij de trainers rekening houden met jouw persoonlijke niveau. De les wordt afgesloten met een rustgevende cooling down. Deze les is voor beginners en de ervaren sporter.‍

De les voor iedere deelnemer die van een goed en stevig onderstel droomt. Waar jij stopt gaan wij door het maximale eruit te halen. Deze les is voor de ervaren sporter.‍

Bootcamp lessen. Een mooie aanvullende training voor leden die graag circuittraining en hardlopen willen combineren. Dit is een ideale training voor obstacle runs, waarvan we er jaarlijks 1 organiseren. Focus ligt hier op loop conditie in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen.‍

Functional boksen een combinatie les van sparren en functional trainen leer effectief te stoten en verbeter je je zelfvertrouwen. Het is een allround les die in groepen van max 12 personen wordt gegeven. ‍

Liever 1 op 1 trainen? Ook dat kan bij ons afhankelijk van je doelstelling bepaald de trainer hoe vaak en hoe lang een sessie zal duren.